Deze holistische gezondheidsleer behandelt het leven in zijn geheel: zowel fysiek, mentaal, emotioneel als spiritueel. Het ultieme doel van Ayurveda is om in evenwicht te blijven, op al deze gebieden, en zo preventief ziekte te voorkomen. En indien er een disbalans is ontstaan deze samen met leefstijladviezen (voeding, dagritme, seizoensgebonden aanbevelingen, e.d.),  kruidenpreparaten  en het zelfherstellende vermogen van het lichaam terug te brengen naar een optimale balans. Voor het mentale, emotionele en spirituele deel verwijst Ayurveda naar yoga, zoals de Wijzen van yoga voor met name het fysieke deel naar Ayurveda verwijzen. Deze twee wetenschappen kunnen eigenlijk niet zonder elkaar, zijn overlappend en in elkaar verweven; ze worden zusterwetenschappen van elkaar genoemd. Want yoga kent met de asana’s en kriya’s (lichamelijke reinigingstechnieken) een fysiek aspect terwijl Ayurveda met haar leefstijladviezen ook het emotionele en mentale aspect beïnvloedt.  

Naast het holistische aspect van Ayurveda is er een ander belangrijk onderscheidend kenmerk ten opzichte van de gangbare Westerse allopathie: Ayurveda gaat niet uit van “one size fits all”. In Ayurveda wordt gekeken naar bepaalde kwaliteiten die elk individu bij zijn of haar geboorte heeft meegekregen. Deze kwaliteiten zijn verdeeld in drie constituties, de “dosha’s, nl.: Vata, Pitta en Kapha. De mens verkeert in goede gezondheid als zijn of haar specifieke mix van deze 3 dosha’s in balans is. Door factoren van buitenaf (veranderende seizoenen, druk van de omgeving, verlies, e.d.) en factoren die het individu zelf bepaalt of (deels) kan beïnvloeden (voedingspatroon, tijdstip van slapen en opstaan, e.d.) kunnen we tijdelijk uit balans raken. Als deze disbalans voortduurt, ontstaan er zeer waarschijnlijk fysieke en/of mentale ongemakken. Denk aan minder goed slapen, futloos zijn of juist gejaagd voelen, gewichtstoename of juist – afname, droge huid of een minder goede stoelgang. Duurt deze situatie voort dan kunnen de klachten verergeren, zich uitbreiden naar andere gebieden van het lichaam en kan er in de loop van de tijd uiteindelijk ziekte ontstaan. Door jezelf goed te kennen, te weten waar je valkuilen liggen en waar je met zachte hand zou kunnen bijsturen, kun je een levensstijl ontwikkelen die specifiek voor jou bijdraagt aan een lang leven in goede gezondheid. Benieuwd geworden wat Ayurveda voor jou zou kunnen betekenen ? Wil je meer weten over welke leefstijl het beste bij jou zou passen, welke voeding voor jou bijdraagt aan het gezond houden van je lichaam? Stuur mij een e-mail of bel mij! Want: “als je niets verandert, verandert er niets”. Wat kun je verwachten? Tijdens het eerste consult van 90 tot 120 minuten waarbij je aan de hand van specifieke vragen uitgebreid over jezelf vertelt, krijg je al een paar leef- en eetstijladviezen mee. Via de e-mail krijg je een uitgebreid verslag van wat we hebben besproken, aanvullende adviezen en achtergrondinformatie over Ayurveda dat specifiek gericht is op jouw situatie.  Tijdens het 2de consult van ongeveer gelijke duur komen de vragen aan bod die zijn blijven liggen. Tevens bespreken we hoe het afgelopen tijd is verlopen met het oppakken van de al aangegeven adviezen. Ook hier krijg je weer een uitgebreid verslag van, aangevuld met leefstijladviezen passend bij jouw situatie. Tevens krijg je een schets van het zogeheten “behandelplan”; de stappen die jij geleidelijk aan in de tijd kunt gaan zetten voor een leven waarin je weer meer balans gaat ervaren, zowel fysiek als mentaal. De consulten die volgen, worden gebruikt om je te begeleiden met de ingezette veranderingen en bij te sturen waar/als nodig, je gemotiveerd te houden, extra achtergrondinformatie te geven, etc.